بالمكسرات طفلك قلبه حديد
5 مشترك
فرفشة :: عالم حواء :: فرفوشة صغيرونة
صفحة 1 من اصل 1
بالمكسرات طفلك قلبه حديد
موضوع: بالمكسرات .. طفلك قلبه حديد | |
كشفت دراسة مشتركة لقسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث مع قسم طب الأطفال بجامعة بنها عن علاقة الطعام المتناول بقياس ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. وأفادت الدكتورة عبلة جلال أستاذ صحة الطفل بالمركز، بحسب صحيفة "الأهرام"، بأن نقص حمض الفوليك في الغذاء المتناول وسوء التغذية المزمن لهما علاقة وثيقة بارتفاع ضغط الدم, مما يؤدي إلي أمراض القلب والأوعية الدموية عندما يكبر الطفل, إذا لم يسد النقص بتناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك أو الأقراص المحتوية علي حمض الفوليك. مشيرة إلى أن حمض الفوليك أو فيتامين ( ب9 ) هو أحد مكونات فيتامين ( ب ) المركب ويحتاج الإنسان إلي تناول هذا الفيتامين, إما من مصادره الطبيعية أو علي هيئة أقراص دوائية يوميا, لأن هذا الفيتامين يذوب في الماء, لذا لا يستطيع الجسم أن يخزن المتناول من الزائد علي الحاجة . ومن أهم المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، البروكلي، والبقوليات مثل البسلة، الفول، والمكسرات والفول السوداني، والكبدة، وبعض الفواكه كالبرتقال، الكنتالوب والأناناس, كما يوجد أيضاً في الطماطم وثمار الأفوكادو. وتؤكد أستاذ صحة الطفل، على زيادة الكميات المطلوب تناولها بازدياد المرحلة العمرية للطفل, فمثلا الرضيع يحتاج إلي65 ميكروجرام في اليوم وطفل المدرسة إلي300 ميكروجرام, في مقابل احتياج الشخص البالغ إلي400 ميكروجراما, أما الحوامل والمرضعات فيجب أن يتناولن حوالي600 ميكروجرام في اليوم من حمض الفوليك إما من مصادر طبيعية أو علي هيئة أقراص دوائية. ونصحت بضرورة الحصول علي حمض الفوليك من مصادره الطبيعية الغذائية وضرورة وصف أقراص حمض الفوليك للحوامل حتي يتجنبن ولادة طفل مشوه أو ناقص الوزن. |
كل الغلا- فرفوشة نشيطة
- عدد المساهمات : 1013
سمعة فرفوشة : 40
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
(10/10)
لمسة حنان- فرفوشة نشيطة
- عدد المساهمات : 218
سمعة فرفوشة : 5
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد
اسعدني مرورك عزيزتي ووضع الدعوه الحلوه
كل الغلا- فرفوشة نشيطة
- عدد المساهمات : 1013
سمعة فرفوشة : 40
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
(10/10)
رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد
هههههههههههههه
الحمدلله من يومي وانا احب المكسرات
بس انا مني طفلة
ههههههههه
دمتي بفرح
الحمدلله من يومي وانا احب المكسرات
بس انا مني طفلة
ههههههههه
دمتي بفرح
cute girl- فرفوشة نشيطة
- عدد المساهمات : 205
سمعة فرفوشة : 10
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 34
رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد
مشكوره حبيبتي على مرورك الرائع
وحضورك الدائم ودمتي
وحضورك الدائم ودمتي
كل الغلا- فرفوشة نشيطة
- عدد المساهمات : 1013
سمعة فرفوشة : 40
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
(10/10)
رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد
شكرا ع المعلومات الحلوه
تقبلي مروري
تقبلي مروري
نوني- فرفوشة جديدة
- عدد المساهمات : 85
سمعة فرفوشة : 17
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
العمر : 37
الموقع : ساكنه في وسط همومي
رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد
شكرا على مرورك الراع والجميل
تقبلي تحيتي ودمتي يالغلا
تقبلي تحيتي ودمتي يالغلا
كل الغلا- فرفوشة نشيطة
- عدد المساهمات : 1013
سمعة فرفوشة : 40
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
(10/10)
رد: بالمكسرات طفلك قلبه حديد
يعطيكي العافيه
غيوبه- فرفوشة نشيطة
- عدد المساهمات : 116
سمعة فرفوشة : 12
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
ورقة فرفوشة
فرافيش على طول:
(10/10)
فرفشة :: عالم حواء :: فرفوشة صغيرونة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى